• প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • দেশবাংলা স্পেশাল
  • সারা বাংলা
  • স্পোর্টস
  • হাইলাইটস
  • পাবলিক ভয়েস
  • বিদেশের খবর
  • বিনোদন
  • শিক্ষা
  • মিডিয়া বিশ্লেষণ
  • ভিডিও
  • ই-পেপার
  • অন্যান্য
    • আজকের টিপ্পনী
    • ধর্ম কথা
    • স্বাস্থ্য কথা
    • তথ্য প্রযুক্তি
Menu
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • দেশবাংলা স্পেশাল
  • সারা বাংলা
  • স্পোর্টস
  • হাইলাইটস
  • পাবলিক ভয়েস
  • বিদেশের খবর
  • বিনোদন
  • শিক্ষা
  • মিডিয়া বিশ্লেষণ
  • ভিডিও
  • ই-পেপার
  • অন্যান্য
    • আজকের টিপ্পনী
    • ধর্ম কথা
    • স্বাস্থ্য কথা
    • তথ্য প্রযুক্তি
Menu
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • দেশবাংলা স্পেশাল
  • সারা বাংলা
  • স্পোর্টস
  • হাইলাইটস
  • পাবলিক ভয়েস
  • বিদেশের খবর
  • বিনোদন
  • শিক্ষা
  • মিডিয়া বিশ্লেষণ
  • ভিডিও
  • ই-পেপার
  • অন্যান্য
    • আজকের টিপ্পনী
    • ধর্ম কথা
    • স্বাস্থ্য কথা
    • তথ্য প্রযুক্তি

‘সুখী হতে অনেক টাকা লাগে না’

6 months আগে
1মিনিট পড়তে লাগবে।
‘সুখী হতে অনেক টাকা লাগে না’
74
বার শেয়ার
96
বার পঠিত
Share on Facebook

মারুফ সরকার, বিনোদন প্রতিনিধি:

সবাই সুখী হতে চায়। পৃথিবীতে এমন কাউকে পাওয়া যাবে না যে সুখী হতে চায় না। অনেকেই ভাবেন- অর্থকড়ি, শিক্ষা-দীক্ষা, বিবাহ, সন্তান-সন্ততি, পরিবার, সামাজিক ও অর্থনৈতিক প্রতিপত্তি মানুষকে সুখী করতে পারে। বিশ্বের বিভিন্ন দেশে জরিপ চালিয়ে দেখা গেছে, এসব অর্জন আসলে মানুষকে সুখী করতে পারে না। সুখ পেতে আসলে অনেক টাকা লাগে না। অল্প কিছুতেই পাওয়া যায় সুখ।

সম্পর্কিতপোস্ট

যা হতে চেয়েছিলেন অ্যাঞ্জেলিনা জোলি

যা হতে চেয়েছিলেন অ্যাঞ্জেলিনা জোলি

11 hours আগে
97

সেন্সর বোর্ডে সিনেমা আটকে থাকে যেসব কারণে

11 hours আগে
98

‘পাঠান’—এ যে চরিত্রে দেখা যাবে শাহরুখ-সালমানকে

11 hours আগে
98

আসলে লাখ লাখ মানুষের জন্য প্রকৃত সুখ যেন সোনার হরিণ। তারা সুখ কিনতে চায়, গাড়ি, বাড়ি, অলঙ্কার, কাপড়চোপড় বা ধন-দৌলতের মতো সুখও তাদের কাছে এক ধরনের পণ্য। এসব প্রাপ্তি মানুষকে সাময়িকভাবে কিছুটা সুখ দিতে পারলেও প্রকৃত প্রস্তাবে স্থায়ী সুখ প্রাপ্তির জন্য এসব অর্জন বড় ভূমিকা পালন করে না বলে সমাজবিজ্ঞানী, মনোবিজ্ঞানী বা চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা মনে করেন। মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, সুখ বৈষয়িক বা জাগতিক কোনো ব্যাপার নয়। সুখ বহুলাংশে মনস্তাত্ত্বিক বা আধ্যাত্মিক ব্যাপার।

এলিজাবেথ গিলবার্টের বিখ্যাত অনুপ্রেরণামূলক বই ‘ইট, প্রে, লাভ’। তার কাছে সুখের মানে মানুষের ব্যক্তিগত প্রচেষ্টা। বইটিতে বলা আছে, ‘সুখের জন্য যুদ্ধ করুন, সংগ্রাম করুন, কামড়ে ধরে থাকুন, সারা পৃথিবী চষে ফেলুন সুখের খোঁজে! সুখ পেতে আপনাকে হয়তো করুণ কঠিন প্রতিযোগিতার মাঝে দিয়ে যেতে হবে। আর একবার অর্জন করা হয়ে গেলে সুখের সমুদ্রে ভেসে থাকার জন্য নিরন্তর সাঁতার কাটতে হবে আপনাকে, যদি না করেন, চুঁইয়ে পড়বে আপনার সন্তুষ্টি, শেষ হয়ে যাবে সুখ।’

নিরন্তর প্রচেষ্টার এই পদ্ধতি কারো কারো জন্য কাজ করতে পারে, তবে সম্প্রতি গবেষণায় দেখা গেছে ভিন্ন তথ্য। এই পদ্ধতি অধিকাংশের ক্ষেত্রেই উল্টো ক্ষতি ডেকে আনে। সাথে আসে চাপ, একাকিত্ব ও ব্যক্তিগত পরাজয়। এই দর্শন অনুযায়ী, সুখ হলো লাজুক কোনো বুনো পাখির মতো, ধরতে গেলে সে উড়ে যাবে।

অনেক মনোবিজ্ঞানী বলেন, সুখ হল জেনেটিক বা বংশানুগতিসম্বন্ধীয়। আবার কিছু বিজ্ঞানী তাদের বৈজ্ঞানিক আবিষ্কারের সূত্র ধরে বলেছেন, তারা মস্তিষ্কের এমন কিছু অংশ নির্ণয় করেছেন যেখান থেকে সুখ নিঃসৃত হয়। মিশিগানের হোপ কলেজের সাইকোলজি বিভাগের প্রফেসর ডেভিড মায়ার বলেন, জেনেটিক বা বংশানুগতিসম্বন্ধীয় তত্ত্বের ভিত্তিতে যে যাই বলুন না কেন, সুখ অনেকাংশেই মানুষের নিয়ন্ত্রণাধীন একটি অনুভূতি। এটি অনেকটা মানুষের কোলেস্টেরল লেভেলের মতো, যা জেনেটিক্যালি প্রভাবান্বিত, আবার বেশির ভাগ ক্ষেত্রে মানুষের আচার-আচরণ বা লাইফস্টাইল এবং খাদ্যাভ্যাস দ্বারা নিয়ন্ত্রিত।

সুখকে মাঝে মাঝে এক ধরনের স্বার্থিক উদ্দেশ্য বলে মনে করা হয়। মানুষের কী আছে- তার ওপর সুখ নির্ভর করে না। মানুষ কী ভাবে বা কিভাবে ভাবে- তার ওপর সম্পূর্ণভাবে নির্ভর করে সুখ। যার যা আছে বা যে অবস্থায় আছে তার জন্য শোকরিয়া জানিয়ে যদি দিন শুরু করা হয়- তাতে সুখ আসবে। মানুষ আজ যা ভাবছে তার ওপর ভিত্তি করে তার ভবিষ্যতের সুখ গড়ে উঠবে। সুতরাং কাজ-কর্ম ও চিন্তাধারায় পজিটিভ অ্যাপ্রোচ নিয়ে শুরু করলে জীবনে সুফল আসবে। আত্মবিশ্বাসে বিশ্বাসী, মর্যাদাবান, হৃদয়বান, জ্ঞানী-গুণী, সৎ মানুষ সাধারণত সব সময় সুখী হয়। যারা শুধু নিতে চায়, দিতে জানে না বা চায় না, তারা সুখী হয় না।

তাহলে কীভাবে সুখী হবেন? ডোপামিন নামক একটি নিউরোট্রান্সমিটারকে ‘ভালো লাগার হরমোন’ বলা হয়। গভীর ভালোবাসা বা মাদক যে তীব্র আনন্দ দেয়, তা এই ডোপামিনের জন্যই। নানা প্রক্রিয়ায় আমরা ব্রেইনের ডোপামিন লেভেল বাড়াতে পারি।

তবে নিয়মিত ব্যায়াম করুন, আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি পোষণ করুন, জীবনে যা পেয়েছেন, হয়েছেন তার হিসাব করুন, কী পাননি তা নয়—কোনো বিষয়েই কারও সঙ্গে নিজেকে তুলনা করবেন না। কেননা, মূলত জীবনে তুলনা বলে কিছু নেই। আপনি এ পৃথিবীতে অনন্য ও অসাধারণ। এ জীবনে যা পেয়েছেন, হয়েছেন তার জন্য গর্ব ও তৃপ্তি অনুভব করুন। বর্তমানে বাঁচুন, বর্তমানে জীবন যাপন করুন, অতীত, ভবিষ্যৎ বা অন্য কিছু যেন মনোযোগকে বিঘ্নিত করতে না পারে—একে আমরা বলি মাইন্ডফুলনেস; যারা আনন্দ দেয়, সম্মান করে, তাদের সঙ্গে থাকুন। যা করছেন গভীর মনোনিবেশ দিয়ে করুন, এর মধ্যে ডুবে থাকুন—একে বলে ফ্লো।

আত্মবিশ্বাস ও আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে তেমন কিছু করুন। যা কিছু ভালো তা ধরে রাখুন, যা কিছু মন্দ সেসব ‘চলে যেতে’ দিন। ভালোবাসুন—মানুষকে, প্রাণীকে, প্রকৃতিকে। বেরিয়ে পড়ুন, ঘুরতে যান, প্রকৃতির সান্নিধ্যে থাকুন। ভালো আছি, সুখে আছি—এটি হোক নিত্যদিনের জপমন্ত্র। শেয়ার করুন নিজের আনন্দ সুখকে। জীবনে অনেকভাবে বাঁচা যায়, এক পথ বন্ধ হলে শত পথ খুলে যাবে।

আগের খবর

পাবলিক ভয়েস

পরের খবর

মাটিরাঙ্গায় আঞ্চলিক দুই গ্রুপের গোলাগুলিতে ১জন নিহত; অস্ত্র ও গুলি উদ্ধার

এই বিভাগের আরও খবর

যা হতে চেয়েছিলেন অ্যাঞ্জেলিনা জোলি
বিনোদন

যা হতে চেয়েছিলেন অ্যাঞ্জেলিনা জোলি

11 hours আগে
97
সেন্সর বোর্ডে সিনেমা আটকে থাকে যেসব কারণে
বিনোদন

সেন্সর বোর্ডে সিনেমা আটকে থাকে যেসব কারণে

11 hours আগে
98
‘পাঠান’—এ যে চরিত্রে দেখা যাবে শাহরুখ-সালমানকে
বিনোদন

‘পাঠান’—এ যে চরিত্রে দেখা যাবে শাহরুখ-সালমানকে

11 hours আগে
98
একসময় হটনেসে কাঁপিয়েছিলেন সারা বলিউড, বর্তমানে সালমানের এই নায়িকাকে দেখলে চমকে যাবেন
বিনোদন

একসময় হটনেসে কাঁপিয়েছিলেন সারা বলিউড, বর্তমানে সালমানের এই নায়িকাকে দেখলে চমকে যাবেন

15 hours আগে
108
বিয়ের ১ বছরের মধ্যেই বিচ্ছেদ! তৃণার জন্মদিনে অনুপস্থিতি নিয়ে যা বললেন নীল
বিনোদন

বিয়ের ১ বছরের মধ্যেই বিচ্ছেদ! তৃণার জন্মদিনে অনুপস্থিতি নিয়ে যা বললেন নীল

16 hours আগে
121
ছবির এই মিষ্টি মেয়েটিই একসময় কাঁপিয়েছিলেন সাউথ থেকে বলিউড! চিনতে পারছেন অভিনেত্রীকে
বিনোদন

ছবির এই মিষ্টি মেয়েটিই একসময় কাঁপিয়েছিলেন সাউথ থেকে বলিউড! চিনতে পারছেন অভিনেত্রীকে

16 hours আগে
101
পরের খবর
মাটিরাঙ্গায় আঞ্চলিক দুই গ্রুপের গোলাগুলিতে ১জন নিহত; অস্ত্র ও গুলি উদ্ধার

মাটিরাঙ্গায় আঞ্চলিক দুই গ্রুপের গোলাগুলিতে ১জন নিহত; অস্ত্র ও গুলি উদ্ধার

সর্বশেষ সংবাদ

কালাই উপজেলা পরিষদে আইন শৃঙ্খলা সভা

কালাই উপজেলা পরিষদে আইন শৃঙ্খলা সভা

January 27, 2023
রামপাল তাপবিদ্যুৎ কেন্দ্রের মেশিন চুরি!

রামপাল তাপবিদ্যুৎ কেন্দ্রের মেশিন চুরি!

January 27, 2023

January 27, 2023
গঙ্গাচড়ায় ইএসডিওর অসহায় ও অতিদরিদ্র মানুষের মাঝে শীতবস্ত্র বিতরণ

গঙ্গাচড়ায় ইএসডিওর অসহায় ও অতিদরিদ্র মানুষের মাঝে শীতবস্ত্র বিতরণ

January 27, 2023
রুপসা শিয়ালী মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে সরস্বতী পূজা অনুষ্ঠিত

রুপসা শিয়ালী মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে সরস্বতী পূজা অনুষ্ঠিত

January 27, 2023

ঠাকুরগাঁওয়ে সরস্বতী পূজা অনুষ্ঠিত

January 27, 2023
ভূরুঙ্গামারীতে শীতার্ত দুস্থ মানুষের মাঝে বিজিবির কম্বল বিতরণ

ভূরুঙ্গামারীতে শীতার্ত দুস্থ মানুষের মাঝে বিজিবির কম্বল বিতরণ

January 27, 2023
কালিয়ায় সরস্বতী পূজা অনুষ্ঠিত

কালিয়ায় সরস্বতী পূজা অনুষ্ঠিত

January 27, 2023
তানোরে আওয়ামী লীগের বর্ধিত সভা অনুষ্ঠিত

তানোরে আওয়ামী লীগের বর্ধিত সভা অনুষ্ঠিত

January 26, 2023
বানিয়াচংয়ের ঐতিহাসিক গড়ের খাল খনন কাজ শুরু করা হবে ২৮ জানুয়ারী: এমপি মজিদ খান

বানিয়াচংয়ের ঐতিহাসিক গড়ের খাল খনন কাজ শুরু করা হবে ২৮ জানুয়ারী: এমপি মজিদ খান

January 26, 2023
DESH BANGLA 16 DEC

“দেশবাংলায় প্রকাশিত সকল সংবাদ, ফীচার, কলাম, মন্তব্য, মত-অভিমতের জন্য কেবল ভারপ্রাপ্ত সম্পাদককেই দায়ী করা যাবে”

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : সাঈদুর রহমান রিমন
ই-মেইল: [email protected]
হটলাইন : 01757551144
সাধারণ বীমা ভবন (৫ম তলা)
২৪, ২৫ দিলকুশা বাণিজ্যিক এলাকা
মতিঝিল, ঢাকা-১০০০, ফোন: ৪৭১১৪১৯৪
সংবাদ পাঠাতে: [email protected]

স্বত্ব © দৈনিক দেশবাংলা